Pourquoi ai-je des irritations pendant mes règles ? Mon histoire et ce que j’aurais aimé savoir plus tôt
Pendant des années, je pensais que les irritations pendant les règles étaient normales.
Les démangeaisons.
Les rougeurs.
Cette sensation de brûlure parfois présente après plusieurs heures avec une protection menstruelle. Mais pour moi, elles étaient présentes très vite, pour ne pas dire au bout de 10 minutes d’utilisation. Et vive la démarche de cowboy ensuite.
Je me disais que toutes les femmes vivaient la même chose.
Alors je supportais.
Jusqu’au jour où j’ai commencé à me poser une question toute simple :
Et si mes protections menstruelles étaient une partie du problème ?
Quand les règles deviennent synonymes d’inconfort
Chaque cycle suivait le même scénario.
Au bout de quelques minutes, ma peau devenait sensible.
Les frottements étaient plus présents.
J’avais parfois l’impression que ma vulve était irritée en permanence pendant mes règles.
À l’époque, je pensais que c’était simplement lié aux menstruations.
Mais avec le recul, j’ai compris que plusieurs facteurs pouvaient expliquer ces irritations.
Pourquoi peut-on avoir des irritations pendant les règles ?
Les règles rendent naturellement la zone intime plus sensible.
Plusieurs éléments peuvent alors favoriser l’apparition d’irritations :
- Les frottements répétés des protections menstruelles.
- L’humidité prolongée.
- Le manque de respirabilité de certaines protections.
- Les parfums ou substances présentes dans certaines serviettes jetables.
- Un changement du pH intime pendant les menstruations.
Chez certaines femmes, ces facteurs peuvent provoquer des rougeurs, des démangeaisons ou une sensation d’inconfort.
Ce que j’ai découvert en changeant mes habitudes
Lorsque j’ai commencé à m’intéresser davantage à la composition des protections menstruelles et à leur impact sur le confort intime, j’ai réalisé que toutes les protections ne se valent pas.
Petit à petit, j’ai testé différentes alternatives.
J’ai observé comment ma peau réagissait.
J’ai appris à écouter mon corps plutôt qu’à considérer l’inconfort comme une fatalité.
Et surtout, j’ai compris qu’avoir ses règles ne devrait jamais signifier souffrir ou subir des irritations chaque mois.
Des solutions existent
Si tu souffres régulièrement d’irritations pendant tes règles, plusieurs pistes peuvent être explorées :
- Choisir des protections plus respirantes.
- Changer de protection plus fréquemment.
- Privilégier des matières douces au contact de la peau.
- Éviter les protections parfumées.
- Tester des alternatives réutilisables adaptées à ta sensibilité.
Chaque femme est différente. L’objectif n’est pas de trouver une solution universelle, mais celle qui convient à ton corps.
Mon déclic
Le jour où j’ai compris que les irritations n’étaient pas une fatalité a changé ma façon de vivre mes règles.
C’est aussi l’une des raisons qui m’a poussée à m’intéresser davantage aux protections menstruelles alternatives et à partager mes découvertes avec d’autres femmes.
Parce qu’aucune femme ne devrait penser que souffrir pendant ses règles est normal.
À retenir
Les irritations pendant les règles peuvent avoir plusieurs causes : frottements, humidité, sensibilité cutanée ou encore certaines protections menstruelles.
Si tu ressens régulièrement de l’inconfort, sache que des solutions existent et qu’il est possible de vivre ses règles avec beaucoup plus de confort.
Parfois, tout commence simplement par une question :
Et si ce que tu considères comme normal ne l’était pas ?